Heal with Vega
Hej, jag heter Elise Vega och är certifierad kostrådgivare, yin yogalärare och holistisk hälsocoach. Jag är också utbildad raw food kock och vet att vägen till välmående börjar på tallriken. Jag hjälper dig att hitta en ny, sund och realistisk relation till den kost och livsstil som får dig att må optimalt.
Maten vi äter är bara starten till ett liv med mer energi och livslust, jag guidar därför mina klienter med en holistisk approach, ett helhetstänk som väver in alla aspekter i livet: relationerna, sömnen, rörelsen, vardagen, stressen, hormonerna.
Min rådgivning bygger på vetenskap men inspireras också av naturens cykler och visdom: hur kan vi få din kropp att leva mer i synk med naturen och landa i ett inre lugn så att den kan få läka och fungera precis som den ska?
Vill du veta mer eller boka ett första gratis samtal?
@healwithvega
Find the English website here.
Är du redo för nästa steg
i din hälsoresa?
Kostrådgivning
Ett flexibelt upplägg på kostrådgivning på passar dig. Vid ett första samtal lär vi känna varandra och jag får inblick i dina vanor, utmaningar och hälsomål. Efter att vi har bestämt att vi ska jobba tillsammans lägger vi upp en långsiktig plan med regelbundna avstämningar.
Holistisk hälsocoachning
Vill du få inspiration och stöttning i hur du kan leva ditt liv mer balanserat och nå dina hälsomål? Med en holistisk approach ser vi över din nuvarande livsstill, utmaningar och mål och var någonstans som vi ska lägga störst fokus. I regelbundna samtal jobbar vi tillsammans för att du ska må optimalt.
Processen
I vår första session (45-60 min) utforskar vi din hälsohistoria, dina kostvanor, nuvarande livsstil, utmaningar i vardagen och hälsomål.
Vi utgår från helheten: kosten, träningen, sömnen, stressen, relationerna, för att identifiera vad vi ska lägga störst fokus på.
Efter den första sessionen bestämmer du om vi ska jobba vidare tillsammans.
Första mötet
Efter vår första session bestämmer vi tillsammans hur och hur ofta rådgivningen ska ske. I ett skräddarsytt upplägg sätter vi en långsiktig plan för att du ska lyckas med dina hälsomål. Vi hörs veckovis, varannan vecka eller månadsvis.
Beroende på dina behov får du olika verktyg av mig: kostplan, receptförslag, måltidsstrategier och andra ramverk som hjälp på vägen.
Samarbete framåt
Boka din första session
Är du ny här? Välkommen att boka en första gratis session för kostrådgivning eller hälsocoaching.